Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красоты
Скажите морщинам - нет! Рецепты омоложения кожи лицаЕсли вы решили похудеть - полезные советыЛебединая шея - рецепты ухода за шеейЦеллюлит, лечение целлюлита народными способамиБархатная кожа - полезные советыКосметические маскиУмеете ли вы правильно мыть волосы?Дряблая кожа - что делать?Дряблая кожа на животеДряблая кожа на лицеДряблая кожа на ногахДряблая кожа шеиЗаусенецЗаусенцы на пальцахКак избавиться от заусенцев?Лечение заусенцевКапиллярыКак убрать капилляры на лицеКапилляры на лицеКапилляры на ногах Лопнул капилляр в глазуКапилляры на носуЛопаются капилляры на ногахЛопнули капилляры на лицеКоррекция вросшего ногтяВросший ноготь: лечение домаЛечение вросшего ногтя народными средствами Лечение лазером вросшего ногтяРастяжки на животеКак убрать растяжки на животеРастяжки на животе после родовБорьба с целлюлитомСредства от целлюлитаБанки от целлюлитаВанны от целлюлитаГлина от целлюлитаКак избавиться от целлюлитаОбертывание от целлюлитаУпражнения от целлюлитаЦеллюлит на животеЦеллюлит на ногахЦеллюлит на ягодицахУдаление родинок лазеромУдаление родинок на лицеПоследствия удаления родинокУдаление родинок в домашних условияхРубцы после удаления родинокУдаление родинок радиоволновым методомУдаление родинок жидким азотомВанны для похуденияСодовые ванны для похуденияВанны для похудения: отзывыСодовые ванны для похудения: отзывыСкипидарные ванны для похуденияСкипидарные ванны для похудения: отзывыСолевые ванны для похуденияСодовая ванна для похудения: рецептГорчичная ванна для похуденияСоль для ванн для похуденияОтзывы о горчичной ванне для похуденияВанна Клеопатры для похуденияЛиповые ванны для похуденияВеснушкиКак избавиться от веснушекКак убрать веснушки с лицаКак избавиться от веснушек навсегдаКак убрать веснушкиКак быстро избавиться от веснушекКрем от веснушекКак вывести веснушкиВеснушки на лицеСредства от веснушекКак осветлить веснушкиКак вывести веснушки на лицеМаска от веснушекЛазерное удаление веснушекКак удалить веснушкиКак удалить веснушки с лицаУгриУгри на лицеЛечение угрейУгри на спинеУгри на носуРозовые угриКрем от угрейКрасные угриУгри в ушахУгри у ребенкаCредство от угрейМаска от угрейБелые угриЧерные угриМазь от угрейУбрать угри в домашних условияхПодкожные угриУгри на телеРубцы от угрейКлиника угрейУгри на головеНародные средства от угрейКрем от целлюлитаСкраб от целлюлитаЦеллюлит во время беременностиМассаж от целлюлитаЛечение целлюлитаКофе от целлюлитаМаски против целлюлитаСтадии целлюлитаЦеллюлит у мужчинДиета от целлюлитаРецепты от целлюлитаПричины целлюлитаНародные средства от веснушекКак отбелить лицо от веснушекКак сделать веснушки на лицеКак отбелить веснушкиВеснушки и пигментные пятнаНужно ли брить пахУгревая сыпь: лечение простыми средствамиКак делать ванночки от мозолей со стержнем?
Огород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диетыАллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Дряблая кожа на ногах

Одними из самых проблемных мест, где образуется дряблая кожа на ногах, являются бедра и ягодицы. Именно здесь в первую очередь скапливаются жировые запасы и развивается целлюлит.

Причин образования дряблой кожи на ногах много:

  • наследственность;
  • естественное старение;
  • несбалансированное питание;
  • нездоровый образ жизни;
  • резкое похудение;
  • нарушения в работе или заболевания эндокринной системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • изменение гормонального фона;
  • влияние окружающей среды и экологии;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • неправильный уход за кожей или его отсутствие.

Мы не можем противостоять наследственности и естественному старению, а с остальными причинами можно вполне успешно справиться.

В первую очередь противостоять дряблости на ногах могут здоровый спортивный образ жизни, правильное питание, отсутствие вредных привычек и грамотный уход за кожей.

Физические упражнения, плавание, бег, ходьба вверх и вниз по лестнице, фитнес, аэробика, обруч активно стимулируют кровообращение, что способствует повышению тонуса клеток и упругости кожи. Устранить дряблость кожи на ногах можно довольно быстро, главное чтобы физическая нагрузка была регулярной.

Активно занимаясь спортом, не следует забывать и о здоровом питании. Важными для повышения тонуса и питания клеток являются белок и антиоксиданты. Большое содержание белка в соевом молоке, чечевице, фасоли, горохе, крупах, орехах и прочих продуктах. Богаты на антиоксиданты чернослив, изюм, земляника и малина. Поэтому необходимо включить в рацион эти питания продукты или их аналоги. Хорошо стимулирует обновление и рост клеток витамин Е, которого много в орехах, растительном масле, проросших зернах пшеницы и многих других продуктах. Для восстановления эластина и коллагена полезной будет жирная рыба.

Хорошим средством по уходу за дряблой кожей является массаж ног, в том числе внутренней поверхности бедер и голеней. Его лучше всего выполнять после физических упражнений, когда мышцы хорошо разогреты. Массаж неплохо сочетать с ароматерапией.

Испытанным народным средством для борьбы с дряблой кожей является баня. Особенно эффективно устраняет проблемы с кожей массаж, совмещенный с баней. Идеальный вариант – это парилка с веником. После такой процедуры кожа очищается, обновляется, приобретает упругость и эластичность.

Благоприятно воздействует на кожу контраст температур, когда нужно прямо с парилки окунуться в холодную воду, а затем обратно.

Если посещение бани противопоказано или нет такой возможности, а дряблая кожа на ногах есть, можно практиковать контрастные души. Вначале такая процедура создает некоторый дискомфорт, однако после 4-5 тренировок это проходит. Во время контрастного душа активируются мышцы, капилляры, сосуды, сухожилия, клетки и весь организм в целом. В результате повышается кровообращение и ускоряется обмен веществ. При систематическом контрастном душе в организме сжигается много калорий, кожа и мышцы становятся упругими, исчезает дряблость и целлюлит.

Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется струями воды делать своеобразный массаж. Струи воды направлять сверху вниз по ногам спереди и снизу вверх сзади.

Хорошим подспорьем против дряблости кожи на ногах являются солевые ванны. Морская соль благоприятно воздействует на кожу. После принятия ванны в течении не более получаса рекомендуется жесткой мочалкой растереть ноги для улучшения кровообращения.