Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красоты
Скажите морщинам - нет! Рецепты омоложения кожи лицаЕсли вы решили похудеть - полезные советыЛебединая шея - рецепты ухода за шеейЦеллюлит, лечение целлюлита народными способамиБархатная кожа - полезные советыКосметические маскиУмеете ли вы правильно мыть волосы?Дряблая кожа - что делать?Дряблая кожа на животеДряблая кожа на лицеДряблая кожа на ногахДряблая кожа шеиЗаусенецЗаусенцы на пальцахКак избавиться от заусенцев?Лечение заусенцевКапиллярыКак убрать капилляры на лицеКапилляры на лицеКапилляры на ногах Лопнул капилляр в глазуКапилляры на носуЛопаются капилляры на ногахЛопнули капилляры на лицеКоррекция вросшего ногтяВросший ноготь: лечение домаЛечение вросшего ногтя народными средствами Лечение лазером вросшего ногтяРастяжки на животеКак убрать растяжки на животеРастяжки на животе после родовБорьба с целлюлитомСредства от целлюлитаБанки от целлюлитаВанны от целлюлитаГлина от целлюлитаКак избавиться от целлюлитаОбертывание от целлюлитаУпражнения от целлюлитаЦеллюлит на животеЦеллюлит на ногахЦеллюлит на ягодицахУдаление родинок лазеромУдаление родинок на лицеПоследствия удаления родинокУдаление родинок в домашних условияхРубцы после удаления родинокУдаление родинок радиоволновым методомУдаление родинок жидким азотомВанны для похуденияСодовые ванны для похуденияВанны для похудения: отзывыСодовые ванны для похудения: отзывыСкипидарные ванны для похуденияСкипидарные ванны для похудения: отзывыСолевые ванны для похуденияСодовая ванна для похудения: рецептГорчичная ванна для похуденияСоль для ванн для похуденияОтзывы о горчичной ванне для похуденияВанна Клеопатры для похуденияЛиповые ванны для похуденияВеснушкиКак избавиться от веснушекКак убрать веснушки с лицаКак избавиться от веснушек навсегдаКак убрать веснушкиКак быстро избавиться от веснушекКрем от веснушекКак вывести веснушкиВеснушки на лицеСредства от веснушекКак осветлить веснушкиКак вывести веснушки на лицеМаска от веснушекЛазерное удаление веснушекКак удалить веснушкиКак удалить веснушки с лицаУгриУгри на лицеЛечение угрейУгри на спинеУгри на носуРозовые угриКрем от угрейКрасные угриУгри в ушахУгри у ребенкаCредство от угрейМаска от угрейБелые угриЧерные угриМазь от угрейУбрать угри в домашних условияхПодкожные угриУгри на телеРубцы от угрейКлиника угрейУгри на головеНародные средства от угрейКрем от целлюлитаСкраб от целлюлитаЦеллюлит во время беременностиМассаж от целлюлитаЛечение целлюлитаКофе от целлюлитаМаски против целлюлитаСтадии целлюлитаЦеллюлит у мужчинДиета от целлюлитаРецепты от целлюлитаПричины целлюлитаНародные средства от веснушекКак отбелить лицо от веснушекКак сделать веснушки на лицеКак отбелить веснушкиВеснушки и пигментные пятнаНужно ли брить пахУгревая сыпь: лечение простыми средствамиКак делать ванночки от мозолей со стержнем?
Огород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диетыАллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Диета от целлюлита

Целлюлит лишает женщину покоя! Бугорки на теле не позволяют надевать короткие юбки и раздеваться на пляже, порождая комплексы и проблемы в общении с мужчинами. Сегодня уже достоверно известно, что целлюлит присутствует на теле даже очень стройных женщин. Поэтому строжайшие диеты и отказ от еды в борьбе с этой напастью не помогут, если не наоборот. Важно с умом подойти к питанию при целлюлите, не впадая в крайности.

Голод — это стресс для организма. И как только вы начнете нормально питаться, все полученные калории будут откладываться про запас, приводя к еще большему набору веса. Кроме того, голодание чрезвычайно вредно для женской репродуктивной системы и психики. Поэтому диета от целлюлита, безусловно, должна быть, но разумная и безопасная для здоровья.

Итак, какие продукты должны обязательно присутствовать в питании женщины, желающей избавиться от «апельсиновой корки» на теле?

  • Фрукты: апельсины, грейпфруты, манго, киви, лимон. В день необходимо съедать один из перечисленных фруктов, но можно и больше. Ешьте их спустя час после обеда, потому что если есть их на десерт, как многие делают, то они вперемешку с плотным ужином или обедом просто начнут бродить и загнивать, порождая чувство тяжести. Натощак фрукты можно есть только людям без проблем с желудком. Ананас способствует скорейшему перевариванию белка и расщеплению жиров. Это подтверждают многочисленные отзывы женщин.

  • Морская и речная рыба. Рыба богата жирными кислотами, фосфором, кальцием, витамином Е и прочими полезными веществами. Омега-3, кислоты стимулируют сжигание жира, не позволяют накапливаться холестерину на стенках сосудов. Эти вещества присутствуют также в авокадо, льняном масле, рыбьем жире.

  • Зелень. Витамин С, содержащийся в петрушке, шпинате, укропе делает диету от целлюлита менее опасной для иммунитета, укрепляя естественную защиту организма.

  • Овсянка, хлеб грубого помола, все продукты, богатые клетчаткой.

  • Чай с имбирем одновременно с аппликациями из перемолотого его корневища помогают восстановить кровообращение, усилить отток лимфы, улучшить трофику тканей. Просто измельчите имбирь и получившуюся кашицу наложите на кожу, предварительно завернув ее в марлю. Можно делать массаж с корнем этого растения. Прибавьте немного оливкового масла к измельченному имбирю и массируйте кожу проблемных зон до появления жжения.

  • Порошок корицы. Добавляйте его в утреннюю порцию чая, в салаты и супы, потому что кора высушенного вечнозеленого дерева — Коричника цейлонского способна активизировать обменные процессы в организме. Ежедневный антицеллюлитный массаж тела маслом корицы помогает разглаживать кожу, делать ее эластичной и упругой. Этот рецепт может стать отличным дополнением к вашей традиционной диете от целлюлита. Только пользоваться им необходимо регулярно, на протяжении нескольких месяцев.

Но помимо полезных продуктов, которыми должна быть обогащена ваша диета от целлюлита, необходимо заниматься спортом. Подойдут прогулки на велосипеде, плавание, танцы и занятия теннисом.

Не стоит забывать и о запрещенных блюдах, препятствующих сжиганию калорий и разглаживанию кожи от неровностей и бугорков. По возможности от них лучше отказаться совсем, а не только на период соблюдения диеты от целлюлита.

Итак, какие продукты питания противопоказаны при целлюлите?

  • Сахар, рис, сладости, выпечка. Все эти лакомства способны увеличивать гликемический индекс, провоцируя выброс инсулина в кровь, усиливая количество глюкозы, которая, в свою очередь, идет в жировые запасы организма.

  • Черный чай и кофе. Эти напитки склонны задерживать жидкость в тканях и не давать расщепляться жировым отложениям на бедрах и ягодицах.

  • Копчености, жареное мясо, сало. Все жирное очень вредно для фигуры.

  • Алкоголь. Провоцирует выработку эстрогенов, которые негативным образом влияют на жировую ткань.

  • Соль. Она задерживает воду, провоцируя рыхлость и отечность кожи.