Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Зеленый чай для похудения

Наверное, каждый в мире человек знает о полезных для здоровья свойствах зеленого чая. А вот насколько пригоден зеленый чай для похудения? Попробуем разобраться.

Зеленый чай хорош в первую очередь для здоровья и красоты: он просто напичкан антиоксидантами (или катехинами), а они, как известно, отлично замедляют процессы старения. Этот напиток приводит в норму давление, помогает выводить шлаки, токсины и вредные соли, «тормозит» многие воспалительные процессы. В нем содержится не слишком большое количество кофеина, так что этот напиток является естественным биостимулятором, но с гораздо более мягким действием в отличие от кофе. Зеленый чай при регулярном употреблении помогает укрепить стенки сосудов, возвращая им эластичность и улучшая их проходимость. А как он работает в процессе похудения?

Первая и основная роль зеленого чая для похудения – это увеличение скорости метаболизма или, проще говоря, ускорение обмена веществ. А вот другие полезные свойства чая известны не всем. В чем же они заключаются?

Оказывается, зеленый чай по праву считается мочегонным средством с мягким действием, ведь он способствует выводу ненужной жидкости из организма человека. Зеленый чай чаще всего пьют без добавления молока, но в целях похудения этим гастрономическим правилом можно и пренебречь: маложирное молоко в смеси с зеленым чаем значительно усиливает мочегонный эффект. Если жидкость будет выводиться в усиленном темпе, значит, и вес будет снижаться быстрее. Кстати, зеленый чай с молоком неплохо помогает в профилактике отеков.

Полифенолы, находящиеся в избытке в зеленом чае, усиливают тепловой обмен в организме, поскольку помогают перерабатывать отложенные жиры. То есть, зеленый чай реально сжигает жир! Исследования ученых в области диетологии показали, что, выпивая от трех до шести стаканов зеленого чая ежедневно, можно увеличить объем сжигаемого жира примерно на 45%!

Но это еще не все. Одно из полезнейших свойств зеленого чая — эффективное снижение уровня сахара. Считаете, это нужно только диабетикам? Как бы не так! Это свойство помогает подавлять чувство голода, а это для многих «больной» вопрос. Достаточно выпить зеленый чай примерно за 20-30 минут до сытного обеда, чтобы наесться гораздо меньшим количеством еды, чем обычно.

А что говорят о зеленом чае те, кто его регулярно употребляет? Прочитайте отзывы о чае для похудения.

Зеленый чай для похудения: отзывы

«Это поистине замечательное средство! С его помощью можно потерять ненужные килограммы, не мучая себя голодом и, что самое главное – не причиняя никакого вреда драгоценному здоровью! Я не переношу голодовки, но раз в неделю я устраиваю «разгрузочный день», когда ничего не ем и не пью, кроме зеленого чая. Чувство легкости непередаваемое, а отсутствие пищи переносится хорошо!».

Станислава, 34 года, Набережные Челны

«Для похудения зеленый чай – самый лучший вариант. Особенно при моем повышенном холестерине. Мало того, что я худею, так еще и оздоровляюсь, по сути! Правда, лучше всего покупать это чудодейственное снадобье не в супермаркетах, а в специальных чайных магазинах на вес. Там меньше риска нарваться на подделку. Я «дружу» с зеленым чаем каждый день в течение двух лет, потеряла около шести лишних килограммов и чувствую себя отлично, чего и вам желаю!».

Наталья, 42 года, Новокузнецк

«Я зелёный чай пью не столько для похудения, сколько потому, что люблю его. Мне он помогает справиться с желанием наесться какой-нибудь вредной еды, а бывает это ой как часто, ведь я студентка. Правда, я не могу пить чай, заваренный водопроводной водой, всегда заливаю его водой из фильтра. Пользы от такого чая гораздо больше. Когда поступала на первый курс, была пышечкой 50-го размера, а сейчас заканчиваю стройняшкой 46-го! Правда, нужно еще питаться правильно, поэтому кушать тортики, запивая зеленым чаем, и худеть не получится».

Татьяна, 21 год, Владивосток

Как, оказывается, эффективен зеленый чай для похудения, сколько полезных свойств он таит в себе – и специальной диеты не нужно! Чем не мечта для любой девушки?