Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Для того чтобы похудеть, или, наоборот, поправиться, необходимо нормализовать обмен веществ организма. Именно ускоренный или замедленный метаболизм часто является причиной необоснованного похудения или лишнего веса. Поэтому, прежде чем изменять свой вес, нужно разобраться с внутренними процессами своего организма.

Какие продукты ускоряют обмен веществ?

На самом деле таких продуктов большое количество, ведь многие химические вещества, которые в них содержатся, способны влиять на организм человека. Мы представим вам основные продукты, ускоряющие обмен веществ организма человека, а вы сами сможете решить, ограничивать их употребление или нет.

В первую очередь, к таким продуктам можно отнести простую воду. Как это ни странно звучит, но вода значительно ускоряет обменные процессы, так как человек состоит на 80% из воды. Чем больше воды человек употребляет, тем быстрее усваивается еда и происходят все жизненно важные процессы. Не удивительно, что врачи рекомендуют употреблять в день около десяти стаканов воды, не учитывая другие напитки.

Следует отметить, что к ним также относятся напитки, такие, как чай зеленый, кофе и молоко, кефир и тому подобное. Вещества, содержащиеся в чае, и кофеин в кофе стимулируют и значительно ускоряют метаболизм, учащают сердцебиение и многие другие процессы организма. Однако не стоит злоупотреблять ими, ведь чрезмерное употребление может нанести вред вашему здоровью.

Напитки и продукты, содержащие молоко, также относятся к продуктам, ускоряющим обмен веществ. Высокая скорость метаболизма при употреблении молочных продуктов объясняется высоким содержанием в них кальция. Ведущие ученые-диетологи мира заявляют, что при активном употреблении молочных продуктов обменные процессы в организме увеличиваются в два раза. Таким образом, можно не только улучшить свою фигуру, но и укрепить здоровье.

Другие продукты, способствующие ускоренному метаболизму, – цитрусовые фрукты. Помимо этого, эти продукты для ускорения обмена веществ значительно укрепляют иммунитет за счет высокого содержания витамина C и по праву считаются биологическими стимуляторами организма. Следует отметить, что даже консервированные и печеные фрукты сохраняют этот витамин. Поэтому цитрусовые фрукты можно употреблять даже в десертах и прочих блюдах и не волноваться за наличие полезных в них витаминов. Соки из этих фруктов также не только сохраняют полезные свойства, но и наполнят вас энергией на весь день.

И напоследок следует упомянуть и про белковые продукты, ускоряющие обмен веществ. Все продукты, содержащие белок, а именно нежирное мясо, рыба, куриные, перепелиные и прочие яйца, также способны вдвое ускорить обмен веществ организма. Такие продукты содержат необходимый для организма белок, а также большое количество калорий, которые легко усваиваются. Недаром многие врачи рекомендуют употреблять определенное количество мяса и белковых продуктов детям, подросткам, спортсменам и людям, испытывающим огромные физические нагрузки.

Если правильно и равномерно употреблять белковые продукты, то у вас не только появится хорошая фигура, но и огромный заряд энергии, а также хорошее настроение на весь день!