Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Очищение организма после курения

Часто желание бросить курить связано с проблемами со здоровьем. Чтобы вернуть себе прежнее здоровье, бывшему курильщику необходимо также пройти курсочищения организма после курения. Это можно сделать и в домашних условиях.

При курении самыми вредными веществами является никотин и углекислый газ. Никотин содержится в листьях табака, а углекислый газ выделяется, когда сигарета тлеет. И то и другое вещество одинаково вредно для организма. Они проникают абсолютно во все ткани и органы человека и оставляют там свой «след».

Во время курения возникает кислородное голодание организма. Поэтому первым из этапов очищения организма после курения – насытить его кислородом.Для этого необходимо делать дыхательную гимнастику и, желательно, сменить ненадолго место жительства – идеально уехать на дачу, где много свежего воздуха.

Очистить организм от никотина и углекислого газа поможет правильно подобранное питание.Идеально для этого подходит диетический стол №5. Он состоит из продуктов, которые готовятся на пару или тушатся и варятся. Также снижается количество сахара, он заменяется фруктами.

Очищение организма после курения необходимо сопровождать занятиями спортом.Спорт укрепляет иммунную систему и обеспечивает дополнительную вентиляцию лёгких. Это могут быть не обязательно силовые нагрузки или какие-то сложные упражнения. Достаточно активно ходить пешком – не менее 5 км в день. Очень полезен бег трусцой, но на небольшие расстояния.

Очень полезно заняться плаванием или попробовать аквааэробику. Если есть такая возможность, можно заняться йогой, пилатесом или просто гимнастикой. Также было бы не лишним посещать баню или сауну – прекрасный способ очистить организм.

Но кроме лечения лёгких, после отказа от курения необходимо также лечить и сосуды.Сосудистая система страдает не меньше лёгочной. Для очистки сосудов нужно пить около 1,5 л воды в сутки, а также не сидеть и не лежать в неудобных позах, когда рука или нога могут «затечь».А если уже присутствует атеросклероз или варикозное расширение вен – то тогда нужно перейти в питании на диетический стол №10 – то есть бессолевой.

Есть также множество народных методов для наиболее эффективного очищения организма после отказа от курения. Например, отвар лаврового листа не только очистит лёгочную систему, но и укрепит иммунитет. Только пить его во время беременности нельзя – он может вызвать сокращения матки и выкидыш. Также смесь лимона и мёда. Употреблять её нужно курсами, с перерывами 10 дней.

Для очищения сосудов хорошо помогает чётный чай с молоком. Достаточно по кружке в день, чтобы привести сосуды в порядок. Также помогает стакан картофельного отвара, который необходимо выпивать передедой в течение двух недель. Главное - доведите очищение организма после курения до конца, и результат не заставит себя ждать!


Гольфы venusocks держат в тонусе сосуды, устраняют отёки и избавляют от варикозного расширения вен.