Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Очищение организма от токсинов и шлаков

Давно доказано, что растительные волокна осуществляют очищение организма от токсинов и шлаков изнутри и естественным образом. Сегодня рацион современного человека по большей части состоит из рафинированной пищи, практически не содержащей полезной клетчатки. Это привело к возникновению проблемы зашлакованности и появлению многочисленных домашних методов очистки организма.

Очищение организма: детокс

Детокс – комплексные оздоровительные процедуры, направленные на очищение организма от токсинов и шлаков. Вредные вещества накапливаются в клетках жировой, соединительной и костной ткани. Они засоряют органы и мышцы, замедляют обмен веществ и способствуют плохому самочувствию, вызывают проблемы с волосами, кожей и ногтями.

Основные методы детоксикации организма просты не требуют специализированной аппаратуры и больших денежных затрат. Детокс предполагает полную очистку организма, сосредоточение на правильном питании и здоровых упражнениях. Основные принципыдетоксикации подразумевают:

  1. Употребление чистых и натуральных продуктов питания, улучшающих работу печени, почек и лимфатической системы. Рацион должен состоять из фруктов, зелени, семян, орехов, цитрусовых и чеснока. Все продукты следует употреблять в натуральном виде без дополнительной обработки. Чувство голода может затруднить очищение организма от токсинов и шлаков, поэтому необходимо всегда держать под рукой определенные закуски, содержащие много растительной клетчатки.
  2. Напитки во время детоксикации необходимо пить при первых признаках жажды в достаточном количестве, чтобы не наступило обезвоживание организма. В этом случае основной принцип употребления очищенной воды – выпивать стакан чистой воды с промежутком в два часа. Некоторые специалисты считают полезным зеленый чай, о целебных свойствах которого известно уже на протяжении последних 4000 лет. Они рекомендуют употреблять зеленый чай с долькой лимона, что помогает пищеварению и обеспечивает организм антиоксидантами.
  3. Регулярную кардионагрузку, комплекс упражнений, направленных на выведение токсинов через поры кожи вместе с потом. Низкокалорийная диета способствует тому, что 25-30 минут кардионагрузок стимулируют выработку дополнительной энергии и последующую чистку организма.

После каждого процесса детоксикации происходит постепенное загрязнение организма и потеря полученных положительных результатов. Можно продлить эффект, придерживаясь нескольких простых правил:

  • периодически посещать баню или сауну, где проходить очистительные пилинги, массажи и ванны;
  • постоянно заниматься спортом, поскольку физические нагрузки способствуют активизации обмена веществ и выведению токсинов;
  • принимать поливитаминные комплексы;
  • употреблять больше свежих соков, фруктов и овощей, содержащих нужные витамины, микроэлементы и растительную клетчатку;
  • придерживаться режима питания, исключающего различные искусственные красители, консерванты и другие синтетические добавки.
Не стоит забывать, что возврат к привычному образу жизни сведет к минимуму приложенные усилия.

Многие эксперты предупреждают, что очищение организма от токсинов и шлаков с помощью детокса может привести к печальным последствиям. Известен случай преждевременной смерти женщины, принимающей в SPA-центре глиняное детокс-обертывание. Как показало исследование, смерть наступила от асфиксии и инсульта.

Специалисты также считают, что все мероприятия не помогают. В результате часто возникают побочные эффекты в виде несварения желудка и снижения содержания сахара в крови. На первоначальном этапе это вызывает обманчивое чувство легкости.

Залог здорового организма – сбалансированная биологическая система, благодаря которойвсе органы прекрасно справляются с выведением всех шлаков и токсинов.