Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Как восстановить обмен веществ

Человек часто не ценит того, что всегда было с ним в его полном распоряжении. В особенности это касается здоровья, которое погубить очень легко, а вот восстанавливается оно уже с трудом. Обмен веществ тоже несложно испортить, и делается это сплошь и рядом – жесткими диетами, неправильным режимом дня, негармонично составленным режимом питания. Но заложенная природой система нашего организма достаточно гибкая, чтобы в состоянии быть восстановленной даже при серьезных проблемах.

Как восстановить обмен веществ народными средствами

На самом деле, существует немало рецептов того, как восстановить обмен веществ в организме. Этим вопросом занималась не только официальная, но и народная медицина, сконцентрировавшая в себе мудрость веков, ведь нашим предкам тоже доводилось восстанавливать собственный метаболизм. Травы – вот основа народной медицины, той ее части, что связана с восстановлением обмена веществ.

Березовые почки и цветы ромашки в количестве двух столовых ложек смешать со зверобоем и бессмертником, взятых по одному стакану каждый. На одну столовую ложку смеси берется пол-литра кипящей воды и делает отвар, который настаивается в течение двадцати минут. На протяжении месяца принимать по одному стакану, добавляя туда мед, но не больше одной чайной ложки. Принимать надо с утра и вечером, перед сном.

Еще один рецепт, который поможет правильно восстановить обмен веществ (то есть без последствий для организма) заключается в следующем. Надо четвертью литров кипящей воды залить ягоды калины объемом в одну столовую ложку. Отвар готов к употреблению уже через двадцать минут, а употреблять его надо в течение 15-20 дней, выпивая по полстакана.

Диета восстанавливающая обмен веществ

Причиной нарушения метаболизма небрежность с собственным телом. За эту небрежность приходится серьезно расплачиваться, но чтобы понять, как восстановить обмен веществ в организме, следует исправить именно то, что послужило причиной проблем, то есть наладить нормальное питание.

Диета, направленная на улучшение обмена веществ, достаточно проста. Прежде всего, следует питаться немного, но часто. Маленькие порции еды «запускают» те процессы, которые были нарушены, заставляя организм постоянно работать. То есть питаться надо по пять-шесть раз в день тем же объемом пищи, что обычно помещался в два-три, только разбивать надо с учетом особенностей организма. Например, «совам» следует меньше еды выделять на завтрак, а потом наращивать ее количество в порциях на протяжении дня.

Важнейшую роль в том, как восстановить обмен веществ в организме, играет, конечно же, вода. Она должна быть чистой, и приниматься больше до еды или после, следует поменьше запивать саму пищу в процессе ее приема.

Сам рацион должен быть гармоничен и состоять из тех продуктов, которые обеспечат организм достаточным количеством калорий (это очень важно, ведь калории – это энергия для поддержания жизнедеятельности организма) и полезных веществ. Углеводы, жир, белки, необходимые для восстановления метаболизма, содержаться в кашах, овощах и фруктах, масле, а именно в подсолнечном и оливковом, нежирном мясе, например, курином, а также в молочных продуктах. Перегружать организм тяжелой пищей не следует, диета должна быть гармоничной, чтобы восстановительные процессы пошли полным ходом, и уже через несколько недель постепенно метаболизм восстановился до прежних объемов.