Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Диета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?

Любое заболевание подразумевает определенные ограничения. Пусть временные, пусть не навсегда. Однако они определенно должны быть! Особенно в вопросах выбора правильного питания.

Одна из наиболее распространенных болезней сегодня – это артроз. Диета при артрозах должна быть достаточно строгой, однако и польза от нее будет достаточно высока.

Основная задача болеющих – не допустить развитие лишнего веса. Такая проблема уже существует? В таком случае от нее нужно срочно избавляться! Однако не самым радикальным путем – голоданием. Ведь в этом случае может значительно пострадать иммунитет, что приведет лишь к обострению болезни.

Оптимальный вариант – богатый витаминами, однако низкокалорийный рацион, примеры которого уже давно составлены врачами с мировым именем. Так, в повседневное питание больного артрозом непременно должны входить белки – они насыщают организм кальцием, который так необходим для укрепления суставов.

Еще одно преимущество молочных продуктов – это белки, которые крайне быстро усваиваются организмом. Обратить внимание следует и на белки животного происхождения, которые содержатся в мясе и рыбе, а также растительный белок, находящийся в гречке и ряде других, общеизвестных круп. Однако напрочь следует забыть о всевозможных жареных блюдах! Больным артрозом допускаются лишь вареные или приготовленные на пару продукты.

Не обойтись, особенно в период заболевания организму и без углеводов, которые содержатся в овощах и фруктах. Преимущество следует отдавать сезонным продуктам: летом – яблокам, дыням, сливам и абрикосам, зимой – бананам, гранатам и апельсинам. Набор же овощей практически не изменяется круглый год. Такие углеводы принесут организму лишь пользу, ведь они легко усваиваются и совершенно не всасываются в жировую ткань, чего нельзя сказать о так называемых простых углеводах – сладостях и хлебобулочной продукции. И именно их употребление будет крайне нежелательным в период выздоровления.

Еще одним, достаточно важным пунктом оздоровительной диеты будут жиры. Они необходимы для осуществления нормального обмена веществ, для правильной работы всех жизненно важных функций организма. Здесь нужно быть крайне осторожным! Ведь для больных артрозом приемлемыми являются лишь растительные жиры. И, в качестве исключения, в рацион можно включить и сливочное масло.

Обходить стороной же нужно продукты, содержащие пальмовое масло. Оно способно нанести серьезный вред даже организму здорового человека, откладываясь на стенках сосудов и создавая опасность развития болезней сердца. Ослабленному заболеваниям организму такое масло способно нанести и вовсе непоправимый ущерб.

Диета при артрозе суставов обязательно должна включать в себя и еще один, не менее важный, однако не всеми любимый продукт – это холодец. Как правило, его готовят на основе костного бульона, а это – кладезь коллагена, вещества, активно участвующего в восстановлении и построении костной ткани.

При особой неприязни холодец можно заменить продуктами содержащими желатин, такими как желе или кисель. Однако их эффективность будет в несколько раз ниже. В вопросах сохранения здоровья можно пересилить устоявшиеся привычки и включить в рацион то, что действительно важно. А результат уж наверняка не заставит себя ждать.

Представленные выше продукты – всего лишь необходимый ряд, который запросто можно разбавить другими, не менее полезными и любимыми продуктами. Экспериментировать с рецептами, добавлять в них что – то новое, однако непременно полезное… Вполне может оказаться, что здоровая пища – это не только вынужденная необходимость, но и необычайно вкусная практика!

Начиная лечение, придется отказаться и от вредных привычек. Алкоголь, курение – должны остаться в глубоком прошлом, ведь их пагубное влияние на организм в сложившейся обстановке может лишь усугубить положение. В качестве исключения единоразово можно употребить красное столовое вино, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом!

Борьба с лишним весом также должна осуществляться постепенно, желательно под чутким руководством диетолога. Оценив степень запущенности болезни и общее состояние больного, он сможет составить индивидуальную программу, которая поможет лишним килограммам уйти в самое короткое время.

В комплексе с квалифицированным лечением диета поможет не только ускорить этот процесс, а и существенно оздоровить свой организм!