Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Диета для очищения организма

Стройная, подтянутая и привлекательная фигура – мечта каждой современной женщины! Самый быстрый путь сбросить лишние килограммы – правильная диета, эффективно очищающая организм. В ее основе лежит исключение из ежедневного рациона некоторых продуктов питания, и употребление пищи, избавляющей организм от шлаков.

Кому необходима диета для очищения организма? Очистка организма нужна всем, кто:

  • употребляет высококалорийную рафинированную пищу;
  • злоупотребляет алкоголем и кофеином;
  • проживает в районе с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • принимает лекарства в течение длительного времени;
  • испытывает стресс.

У таких людей, как правило, наблюдаются высыпания на коже, повышенная утомляемость и раздражительность, круги под глазами, частые головные боли и проблемы с кишечником. Особенно предрасположены к зашлакованности организма пожилые люди с замедленным обменом веществ, у которых в течение многих лет происходит накопление токсинов в различных органах и тканях.

Здоровым людям не нужно очищение организма перед диетой, поскольку их выделительная система должна полностью выводить отработанные продукты из организма с мочой, потом, дыханием и калом.

Гречневая диета считается самым простым и безопасным способом не только очистить организм, но и улучшить самочувствие. Существует несколько разновидностей этой очищающей диеты:

  • Способ № 1. Пустая гречневая каша, приготовленная на воде без соли и сахара, и употребляемая на протяжении всего дня. Для приготовления каши следует залить 200 г очищенной крупы 500 мл кипятка, укутать емкость теплыми полотенцем и оставить на ночь. Разделить на три части, употребив последнюю порцию за 3-4 часа до ночного сна. Запивать кашу необходимо любой жидкостью, будь то газированная вода, зеленый или черный чай. Ее объем должен составлять не меньше 1,5 литров в сутки.
  • Способ № 2. Гречневая каша с кефиром, который содержит огромное количество белка, кальция, витамины А и группы В, кисломолочные бактерии. Он способствует нормализации пищеварения, введению шлаков из организма, очищению печени и кожи. Выпивать нужно 1 литр кефира за 30 минут до или после употребления пустой гречки. Разрешено запивать гречневую кашу кефиром, а также добавлять репчатый лук, обжаренный на растительном масле.

Придерживаться гречневой диеты не стоит более двух недель, поскольку такое однообразное питание может вызвать нарушение обмена веществ. Повторный курс можно сделать только через месячный перерыв. К обычному рациону питания возвращаться нужно медленно, постепенно вводя привычные продукты. При этом не стоит злоупотреблять жирным, сладким и мучным.

Гречневая диета для очищения организма имеет как плюсы, так и минусы. В частности, положительный эффект дает большое количество микроэлементов, содержащихся в гречке, они способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, повышению стрессоустойчивости, улучшению состояния волос, ногтей и кожи. На протяжении всего очищающего курса не мучает чувство голода, ускоряется обмен веществ, снижается вес, поскольку организм сжигает собственные жировые запасы.

Недостатки гречневой диеты – отсутствие сахара и соли - могут привести к снижению артериального давления и головным болям. Недостаток глюкозы может спровоцировать снижение умственной активности, поэтому для восстановления углеводного баланса разрешается принимать стакан воды с чайной ложкой меда.

Гречневая диета для очищения организма имеет противопоказания. Беременные и кормящие женщины, люди с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертоники и диабетики должны избегать такого метода очистки организма.

Перед тем, как начать очищающую диету, стоит проконсультироваться у терапевта, вместе с которым можно грамотно составить меню. В любом случае, следует предусмотреть, чтобы ограничение не нанесло вред вашему организму.