Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диеты
О системе раздельного питания Шелдона, правильное сочетание продуктовСовместимость продуктов, дневной рацион при раздельном питанииВегетарианство, вегетарианская диета, виды вегетарианского питанияПочему вегетарианцы исключают из рациона мясо и рыбу? Аргументы вегетарианцевОмолаживающая система Бродацкой, питание с очищением организмаРаздельное питание и лишний вес, похудение и энерготратыРазгрузочные дни в раздельном питанииПитание для повышения умственной активности, работоспособностиПитание при занятиях спортом, особенности спортивного питанияРацион спортивного питания, особенности питания спортсменовОсновные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменовВредны ли детям и взрослым пищевые добавки? Особенности продуктов с пищевыми добавкамиО пищевых добавках в сладости и напитки, красители в лакомствахПитание и темпераменты, рекомендации по питанию для разных темпераментовРекомендованные молочные блюда из рациона раздельного питания, рецепты молочных блюдБлюда богатые витамином Е, рецептыБлюда содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту, рецептыБлюда для улучшения кроветворения, витаминные рецепты Блюда богатые кальцием, рецептыБлюда богатые витамином D, рецепты с витамином ДБлюда богатые йодом, рецепты питания с йодомБлюда при расстройствах кишечника, рецептыБлюда при заболеваниях желудочно-кишечного трактаБлюда при заболеваниях печени, рецептыБлюда при заболеваниях сердца и почек, рецептыБлюда при истощении, после операций и тяжелых заболеванийБлюда при сахарном диабете и ожирении, диабетические рецептыБлюда для больных аллергией, рецептыДень очищения организмаДиета для очищения организмаМетоды очищения организмаОвес для очищения организмаОчищение организма активированным углемОчищение организма в домашних условияхОчищение организма водойОчищение организма голоданиемОчищение организма масломОчищение организма народными средствамиОчищение организма от алкоголяОчищение организма от паразитовОчищение организма от солиОчищение организма от токсинов и шлаковОчищение организма от шлаковОчищение организма по методу Марвы Оганян Очищение организма после куренияОчищение организма рисомСорбенты для очищения организмаТибетский сбор для очищения организмаТиосульфат натрия для очищения организмаТравы для очищения организмаПитание при гастритеЧто можно есть при гастритеМеню правильного питания на неделюКитайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения Редуксин и Редуксин лайтТайские таблетки для похуденияТаблетки для похудения БомбаОсновы правильного питанияПринципы правильного питанияМеню правильного питанияРецепты правильного питанияПравильное питание на каждый деньПравильное питание для роста мышцПравильное питание для мужчинПравильное питание для спортсменовПравильное питание для детейПравильное питания для подростковПравильное питание для школьниковПравильное питание при сахарном диабетеПравильное питание для беременныхПравильное питание для похуденияКлизма для похуденияКлизма для похудения: отзывыКак делать клизму для похуденияОчистительные клизмы для похуденияКлизма для похудения с сольюЧай для похуденияЧай для похудения: отзывыЗеленый чай для похуденияМолокочай для похуденияЧай Турбослим для похуденияЧай Турбослим для похудения: отзывыФиточай для похуденияЧай с корицей для похуденияЧайный гриб для похуденияЧай Пуэр для похуденияКитайский чай для похуденияУголь для похуденияАктивированный уголь для похуденияАктивированный уголь для похудения: отзывыБелый уголь для похуденияПохудение с помощью активированного угляL-карнитинL-карнитин для похуденияЖидкий L-карнитинL-карнитин в таблеткахL-карнитин в капсулахНарушение обмена веществОбмен веществКак ускорить обмен веществОбмен веществ в организме человекаКак улучшить обмен веществУскорение обмена веществБыстрый обмен веществКак восстановить обмен веществПродукты, ускоряющие обмен веществСимптомы нарушения обмена веществКак нормализовать обмен веществВосстановление обмена веществРоль витаминов в обмене веществКак замедлить обмен веществНеправильный обмен веществПродукты, улучшающие обмен веществПрепараты, ускоряющие обмен веществТравы для улучшения обмена веществПрепараты для улучшения обмена веществТаблетки, ускоряющие обмен веществЧто делать, если нарушен обмен веществ?Причины нарушения обмена веществУлучшить обмен веществ и похудетьТаблетки для улучшения обмена веществКак восстановить нарушенный обмен веществСредства для ускорения обмена веществПрепараты для восстановления обмена веществПродукты повышающие обмен веществДюбаж печениДюбаж печени с минеральной водойДюбаж печени с сорбитомДюбаж печени с магнезиейАлоэ для похуденияКалорийность жимолостиДиета при артрозах: что можно и чего нельзя есть?
Аллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

L-карнитин в таблетках

Хотя L-карнитин и содержится в некоторых продуктах: мясо, молочные продукты, яйца, рыба, при термальной обработке карнитин полностью уничтожается. Соответственно, L-карнитин как фармакологическое средство, в достаточном количестве может поступать в организм только в форме таблеток, сиропа и порошка.

Его действие на организм достаточно обширное:

  1. Повышает иммунитет.

  2. Способствует ускоренной переработке жиров в энергию.

  3. Сокращает срок восстановления организма при физических нагрузках.

  4. Насыщает клетки кислородом.

  5. Повышает уровень АТФ в крови.

  6. Увеличивает работоспособность сердечной мышцы.

Фармакология препарата способствует его использованию в качестве анаболического препарата и как средство для похудения. Однако, эффект от употребления препарата будет заметен только при комплексном подходе — правильное питание, насыщение организма необходимыми витаминами (особенно группы В) и оптимальное количество спортивных нагрузок.

Самой удобной формой выпуска L-карнитина считаются таблетки — обычные, жевательные и шипучие. В зависимости от целей употребления, массы тела и общего состояния организма, рекомендуемая доза может значительно отличаться.

Как принимать L-карнитин в таблетках

В состав L-карнитина в форме растворимых таблеток входит, собственно L-карнитин — 1500 мг, витамин В2 — 0,25 мг на одну таблетку. Растворимые таблетки употребляются по следующему принципу: растворить 0,5 таблетки в 200 мл чистой воды, принимать два раза в сутки за полчаса до приема пищи, сутра — натощак. В инструкции по применению указана оптимальная длительность приема — до полутора месяца, после этого необходимо сделать двухнедельный перерыв.

В состав жевательных таблеток (1 шт.) входит тартрат L-карнитина — 250 мг, фруктоза, ароматизатор и дополнительные вещества. Рекомендуемая доза — 2 таблетки в день, принимать во время еды. Курс аналогичен шипучим таблеткам. Для спортсменов рекомендуется прием 500 — 1500 мг однократно перед тренировкой.

Таблетки рекомендуется глотать целиком от двух до трех раз в сутки, при этом соблюдать дозировку: для обычного человека в нормальном состоянии рекомендуется прием 250 — 500 мг препарата в сутки.

Несмотря на то, что L-карнитин в таблетках считается абсолютно безопасным для организма, его употребление следует обсудить с врачом, так как в некоторых случаях наблюдались проявления диспепсии, аллергические реакции на составляющие препарата. Также не рекомендуется прием во время беременности и лактации, в случае его употребления ранее, следует прекратить прием препарата.

Эффективность приема L-карнитина в таблетках спортсменами доказана положительными результатами, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы на спортивных форумах. Но, как показывает практика, эффективность препарата зависит от количества нагрузок и правильной диеты, простое употребление обычно малоэффективно как в целях похудения, так и для наращивания мышечной массы.