Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктораПервая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диетыАллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Таблица калорийности пищевых растений

 Наименование

 К/калорий на 100 г

 Абрикосы

 46

 Абрикосы сушеные (курага)

272 

Айва 

38 

Алыча 

34 

 Апельсин

38 

Арбуз 

38

Баклажаны 

24 

 Бананы

91 

Бобы 

58 

 Брусника

40 

 Виноград

69 

Вишня 

 49

Вишня сушеная 

286 

 Горошек зеленый

72 

 Гранат

 52

Грибы белые свежие 

 25

Грибы белые сушеные 

209 

Груша  

42 

Груша сушеная  

246 

Дыня 

39 

Изюм 

286 

Инжир 

56 

Кабачки 

27 

 Капуста белокочанная

28 

Капуста брюссельская 

46 

Капуста краснокочанная 

31 

 Капуста цветная

29 

Картофель 

83 

Кизил 

45 

 Кольраби

43 

Крыжовник 

44 

Лимон  

31 

Лисички свежие 

 22

Лук репчатый 

 43

Лук-порей 

40 

 Малина

41 

 Мандарин

31 

Маслята свежие 

20 

Морковь 

33 

 Облепиха

30 

Огурцы 

15 

Опята свежие 

 17

Перец сладкий 

27 

Персики 

44 

Персики сушеные

275 

Петрушка

46

Подберезовики свежие

31

Подберезовики сушеные

319

Подосиновики свежие

31

Подосиновики сушеные

299

Редис

20

Редька

34

Репа

28

Салат

14

Свекла

48

Слива

43

Смородина

40

Соя

395

Сыроежки свежие

17

Томаты

15

Тыква

29

Укроп

32

Фасоль

309

Финики

289

Хрен

71

Черемша

34

Черника

40

Чернослив

264

Чеснок

106

Чечевица

310

Шиповник свежий

53

Шиповник сушеный

253

Шпинат

21

Щавель

28

Яблоки свежие

46

Яблоки сушеные

273

Ядра ореха фундука 

 704

      Этот небольшой обзор показывает, какой мощный энергетический запас кроется в растительных продуктах. Если две сосиски содержат 120 ккал, то 100 граммов сушеных фруктов несут не только почти 300 ккал, но и витамины, фруктозу, аминокислоты.
Возможности для комбинирования различных рационов перечисленные продукты представляют почти неограниченные.

Будьте здоровы!