Свойства целебных травЛечебное применение пищевых растений Лекарства из сада и огородаСоколечениеКосметика из сада и огородаПо рецептам старых лекарейАроматерапия в народной медицинеРецепты травных сборовДревесная медицинаПрименение растительных маселАптека на окнеМед и продукты пчеловодстваМумиёАзбука домашнего доктора
Аллергия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению аллергииАнгина. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению ангиныАтеросклероз. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению атеросклерозаАэрофагия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению аэрофагииБлизорукость. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению близорукостиБолезни молочной железы. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению болезней молочных железБородавки. Рецепты, рекомендации по лечению бородавокБронхиальная астма. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению бронхиальной астмыБронхит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению бронхитаВарикозное расширение вен. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению варикозаВенерические болезни: гонорея, сифилис, трихомоноз. Симптомы, профилактика, лечениеВеснушки. Советы, рецепты, рекомендации по удалению веснушек     Ветряная оспа. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению ветряной оспыВоспаление среднего уха (отит). Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению отитаВросший ноготь. Симптомы, рекомендации по уходу за ногтями   Гайморит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гайморита   Гастрит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гастритаГеморрой. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению геморрояГерпес. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению герпесаГипертоническая болезнь. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гипертонииГипотония. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гипотонии Глаукома. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению глаукомыГлисты. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению глистовГрипп. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению гриппаДиатез. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению диатезаДизентерия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению дизентерииДиспепсия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению диспепсииДифтерия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению дифтерииЗаболевания кожи. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению кожных заболеванийЗаеда. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению заедыЗаикание. Симптомы, причины, рекомендации по лечению заиканияЗапор. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению запоровЗубная боль. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению зубной болиИнсульт. Рецепты, рекомендации по реабилитации после инсультаИнфаркт миокарда. Симптомы, рецепты, рекомендации по восстановлению после инфарктаКлимакс. Симптомы, рецепты, рекомендации в период климаксаКоклюш. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению коклюшаКонъюнктивит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению коньюктивитаКорь. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению кориЛарингит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению ларингитаМалярия. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению малярииМастит (грудница). Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению маститаМетеоризм. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению метеоризмаМигрень. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению мигрениМозоль. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению мозолейМочекаменная болезнь. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению мочекаменной болезниНарушение менструаций (аменорея). Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению аменореиНарушения сна, бессонница. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению бессоницыНасморк, ринит. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению насморка (ринита)Ночное недержание мочи, энурез. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению энурезаОблысение, плешивость. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению облысенияОжирение, лишний вес. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению ожиренияОпрелость. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению опрелостейОстеохондроз. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению остеохондрозаПневмония, лечение пневмонииПодагра. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению подагрыПонос (диарея). Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению диареиПотливость, гипергидроз. Симптомы, рецепты, рекомендации по лечению потливости (гипергидроза)Радикулит, симптомы, рецепты, рекомендации по лечению радикулитаРахит - симптомы, рецепты, рекомендации по лечению рахитаРевматизм - симптомы, рецепты, рекомендации по лечению ревматизмаРотавирусная инфекцияСахарный диабет - симптомы, рецепты, рекомендации по лечению сахарного диабетаСкарлатина - симптомы, рецепты, рекомендации по лечению скарлатиныСимптомы крапивницыНародное лечение крапивницыПричины крапивницыВиды крапивницыСимптомы чесоткиЗрение и катарактаПрофилактика катарактыТрихомониазЛечение трихомониазаДиета при крапивницеКак выглядит крапивницаКрапивница у взрослыхАллергическая крапивницаЗаразная крапивницаИдиопатическая крапивницаКрапивница на рукахКрапивница при беременностиЛечение крапивницыПигментная крапивницаХолинергическая крапивницаВрожденная катарактаВторичная катарактаЗамена хрусталика при катарактеКапли от катарактыКатаракта глаза: лечениеКатаракта: стоимость операцииКатаракта: лазерКатаракта: осложненияЛечение катаракты без операцииНачальная катарактаПосле удаления катарактыПризнаки катарактыПричины катарактыФакоэмульсификация катарактыЧесотка: лечениеКак избавиться от чесоткиЛечение чесотки в домашних условияхЧесотка при беременностиЧесоткаБытовой трихомониаз – возможно ли это?Виды трихомониазаПоследствия трихомониазаПризнаки трихомониазаПрофилактика трихомониазаСкрытый трихомониазТрихомониаз: осложненияТрихомониаз при беременностиАтрофический гастритГастрит желудкаГастрит и армияГастрит при беременностиГастрит с повышенной кислотностьюГастрит с пониженной кислотностьюСимптомы трихомониазаТрихомониаз у мужчинХронический трихомониазТрихомониаз у женщинГастритГеморрагический гастритГипертрофический гастритДиета при гастритеКатаральный гастритЛечение гастритаОблепиховое масло при гастритеОчаговый гастритПоверхностный гастритСимптомы гастритаСмешанный гастритХронический гастритЭрозивный гастритАнтральный гастритЯзвенный гастритГастрит: лечение народными средствамиОбострение гастритаОстрый гастритГерпес на лицеГерпес у детейГерпес у мужчинПростой герпесЛечение герпеса народными средствамиШипицыШипица на ногеШипица: лечениеКак избавиться от шипицыКак вывести шипицуКак вывести шипицу на ногеКак вылечить шипицуШипица на ступнеШипица на ноге: лечениеШипицы на рукахШипица на пальцеХроническая крапивницаОстрая крапивницаКрапивница: отекКрапивница на лицеКлимаксКлимакс у женщинСимптомы климаксаЛечение климаксаКлимакс у мужчинДиета при климаксеНародные средства при климаксеПриливы при климаксеГормональная терапия при климаксеРанний климаксКлимакс и беременностьГомеопатия при климаксеКровотечения при климаксеМесячные во время климаксаСредства от климаксаПохудение при климаксеИскусственный климаксКлимакс и сексСпазмыСпазм сосудовСпазм головных сосудовСпазм мышцЛечение спазмовСпазм желудкаСпазм аккомодацииСпазм в животеГерпес на губахГенитальный герпесВирус герпесаГерпес на телеОпоясывающий герпесГерпес при беременностиЛечение герпесаГерпес у женщинГерпес на носуГерпес во ртуГерпес на рукахАнализ на герпесГерпес в горлеРецидив герпесаСредство от герпесаГерпес на ногеГерпес на кожеГерпес на глазуТипы герпесаМозольМозоль на ногеСухая мозольМозоль на пальцеЛечение мозолейУдаление мозолейСредство от мозолейВрастающая мозольМозоль на рукеМокрая мозольКрем от мозолейМазь от мозолейВнутренняя мозольПластырь от мозолейСтержневая мозольКостная мозольКуриная мозольБородавкиУдаление бородавокЛечение бородавокБородавки на рукахПодошвенные бородавкиСредства и лекарства от бородавокБородавки на ногахПлоские бородавкиБородавки на лицеЛечение бородавок жидким азотомБородавки у детейИнтимные бородавкиБородавки и папилломыБородавки на стопеМазь от бородавокБородавки на головеВыведение бородавокВиды бородавокЛечение бородавок народными средствамиЧистотел от бородавокБородавки на телеВирусные бородавкиБородавки на кожеМолочницаМолочница во ртуНародные средства от молочницыВиды молочницыТаблетки от молочницыДиета при молочницеСвечи от молочницыМолочница у мужчинСимптомы молочницыМолочница при беременностиМолочница у детейСредства от молочницыИглоукалываниеЛечение иглоукалываниемИглоукалывание для похуденияИглоукалывание от куренияИглоукалывание при остеохондрозеКлиника иглоукалыванияИглоукалывание при грыжеИглоукалывание лицаИглоукалывание от алкоголизмаИглоукалывание при бесплодииИглоукалывание для детейПроцедура иглоукалыванияНатоптышиНатоптыши на ногахНатоптыши: лечениеКак избавиться от натоптышейНатоптыши на подошвеУдаление натоптышейСредства от натоптышейНатоптыши на пяткахЛечение варикозаВарикоз на ногахВарикоз венВарикоз: операцияВарикоз при беременностиНародное лечение варикозаСредство от варикозаСимптомы варикозаВарикоз у мужчинВарикоз тазаПоловой варикозБелье при варикозеСтадии варикозаВарикоз у детейЧулки от варикозаВарикоз маткиСтепени варикозаУпражнения при варикозеТрикотаж от варикозаПитание при варикозеТаблетки от варикозаМазь от варикозаВиды варикозаМассаж при варикозеКрем от варикозаЖелудокЯзва желудкаРак желудкаЛечение желудкаБолезни желудкаКислотность желудкаРасстройство желудкаЭрозия желудкаТяжесть в желудкеГолодный желудокПромывание желудкаОперация на желудкеРезекция желудкаЖелчь в желудкеПолипы в желудкеОбследование желудкаЛекарство для желудкаГрыжа желудкаСтроение желудкаФункции желудкаВоспаление желудкаБоли в желудкеДиета для желудкаУменьшение желудкаВосстановление желудкаОстановка желудкаЗаиканиеЛечение заиканияЗаикание у детейЗаикание у взрослыхПричины заиканияКлассификация заиканияТаблетки от заиканияЛечение заикания у детейКак избавиться от заиканияЛечение заикания у взрослыхУпражнения от заиканияНевротическое заиканиеКак избавиться от заикания самостоятельноКишечникЛечение кишечникаОчищение кишечникаРак кишечникаДисбактериоз кишечникаПаразиты в кишечникеТоксины в кишечникеКолит кишечникаСиндром раздраженного кишечникаКишечник ребенкаВоспаление кишечникаЗаболевания кишечникаМикрофлора кишечникаГазы в кишечникеОперация на кишечникеШлаки в кишечникеУпражнения для кишечникаНародное лечение кишечникаПрепараты для кишечникаНепроходимость кишечникаОбследование кишечникаКишечник и беременностьВосстановление кишечникаДиета для кишечникаПолипы в кишечникеЭнтероколит кишечникаСтроение кишечникаСпайки кишечникаВздутие кишечникаФункции кишечникаЛарингитЛечение ларингитаСимптомы ларингитаЛечение ларингита в домашних условияхЛечение ларингита у взрослыхЛекарства от ларингитаМедикаментозное лечение ларингитаЛечение острого ларингитаПричины ларингитаОстрый ларингитХронический ларингитИнгаляции при ларингитеЛечение ларингита народными средствамиЛечение ларингита антибиотикамиЛарингит при беременностиОтитГнойный отитНаружный отит Острый отитГрибковый отитЭкссудативный отитДиффузный отитБуллезный отитКатаральный отитПяткиШпоры на пяткахЛечение шпор на пяткахБолит пяткаБородавки на пяткахСимптомы отложения солей в пяткеУшиб пяткиПролежни на пяткахЧто делать, если пятки желтые Белые пятна на пятке Как вытащить занозу из пяткиВздутие животаПричина вздутия животаЛечение вздутия животаВздутие живота при беременностиВздутие живота после едыКак избавиться от вздутия животаМолочница у женщинЛечение молочницыДиатезГеморрагический диатезСолевой диатезМочекислый диатезЭкссудативный диатезЭкссудативно-катаральный диатезЛечение диатезаДиатез у взрослыхМазь от диатезаАтеромаАтерома на головеЛечение атеромыАтерома за ухомЛечение атеромы народными средствамиУдаление атеромыАтерома на лицеАтерома на спинеАтерома мочки ухаПричины возникновения атеромыНагноившаяся атеромаЛечение атеромы в домашних условияхСимптомы атеромыАтерома на шееАтерома кожиАтерома мошонкиАтерома молочной железыУдаление атеромы радиоволновым методомАлоэ при насморкеЛечение алоэЧерные точки на пяткахНекроз пяткиЛечение артроза пяткиВолдыри на пяткахПочему шелушатся пяткиЛечение опрелостиОпрелость в пахуОпрелости у взрослыхОпрелость на попеЛечение опрелости у взрослыхОпрелость между пальцами ногЛечение опрелостей у женщинОпрелость под молочными железами под грудьюЛечение опрелости под молочными железамиОпрелости подмышками у взрослыхКрем от опрелостей у взрослыхМазь от опрелостей у взрослыхПрыщиПрыщи на лбуГнойные прыщиЧерные прыщиКрем от прыщейЦиндол от прыщейПрыщи на головеМасло от прыщейПрыщи у мужчиныКислота от прыщейПрыщи на кожеГель от прыщейВиды прыщейПрыщи на подбородкеПрыщи у женщинГлина от прыщейПрепараты от прыщейИнтимный прыщНародные средства от прыщейКак избавиться от прыщейПрыщи на лицеПрыщи на спинеСредство от прыщейКрасные прыщиПятна от прыщейЛечение прыщейМаски от прыщейМазь от прыщейБелые прыщиПодкожные прыщиПоявление прыщейПрыщи на попеШрамы от прыщейПрыщи на телеЗуд в паху у мужчинБоль в паху у мужчинЧто делать если пахнет пахБоли в паху у женщинЧирей в пахуПрыщи в пахуКрасные пятна в пахуБоль в паху при ходьбеБоль в пояснице отдает в пахСыпь в паху у мужчинЖжение в паху у мужчинШишка в паху у мужчинБородавки в пахуВоспаление волосяной луковицы в пахуТянет в паху у мужчинГрыжа в пахуЖировик в паху у женщинРодинка в пахуАнгинаСимптомы ангиныСимптомы гнойной ангиныГрибок в ухе Чем лучше всего лечить розацеа лица?
Первая помощьЕсли болен ребенокРастительная кулинарияАвитаминоз и лечебное питаниеВодолечение О святой водеСекреты красотыОгород на окнеКомнатные овощи и фруктыРаздельное питание и диетыАллергия - народное лечениеЛечение камнями, камнетерапияЭто интересно! Полезные статьи

 

 

 
 

Упражнения при варикозе

Варикозное расширение вен, увы, уже давно перестало быть болезнью, касающейся лишь пожилых людей – по статистике варикозом все чаще заболевают женщины и мужчины в возрасте от 30 лет. Это связано с изматывающим темпом современной жизни, плохой экологией, неправильным питанием, вредными привычками, а главное – малоподвижным образом жизни. Какие же физические упражнения следует делать для того, чтобы избежать варикоза или излечить его?

Гимнастика при варикозе

Важность гимнастики при варикозе сложно переоценить. Лечебную гимнастику назначают своим пациентам многие флебологи (врачи, специализирующиеся на заболеваниях вен), поэтому в последнее время появляются специальные отделения в фитнес-центрах для лечения варикозного заболевания ног.

В чем же заключается лечебный эффект физических упражнений при гимнастике, помогающий справиться с варикозом? Упражнения при варикозе помогают разогнать кровь по сосудам, улучшить их тонус и выступают важным моментом в профилактике образования сосудистых тромбов. Кроме того, гимнастика помогает улучшить общее состояние здоровья, наладить работу сердечнососудистой и нервной системы человека. Регулярная зарядка должна включать разнообразные упражнения, для того, чтобы физические нагрузки равномерно распределялись между всеми группами мышц. Особенно хорошо при варикозе помогают приседания – один из самых верных способов избавиться от венозной сетки под коленями. Можно ли прыгать на скакалке? Можно и даже нужно. Данный вид упражнения при варикозе отлично стимулирует кровообращение, предотвращая застой крови в сосудах, и приостанавливает прогрессирование болезни.

Однако к гимнастическим упражнениям при варикозе следует относиться осторожно: их программу и длительность должен составить лечащий врач, так как чрезмерные нагрузки при лечебной физкультуре могут только усугубить болезнь и негативно сказаться на здоровье человека.

Бег при варикозе

Распространено мнение, что при варикозе такие интенсивные физические нагрузки как бег нежелательны. Однако это не так, больным можно бегать, однако при этом нагрузки должны быть постепенными. Для начала стоит совершать кратковременные пробежки, чередуя бег с ходьбой. При этом крайне важно правильное и ровное дыхание, так как кровь должна достаточно насыщаться кислородом. Постепенно дистанции можно увеличивать.

Для устранения отечности и неприятных ощущениях в конечностях, перед бегом на ноги, пораженные варикозом, стоит надевать компрессионный трикотаж – колготки или длинные гольфы – или же обматывать их эластичным бинтом. Такие меры необходимы для того, чтобы во время бега сосуды поддерживались и сохраняли свой тонус. Кроме того, обувь для бега должна быть максимально удобной и хорошо фиксировать ногу.

Тренажеры при варикозе

Также флебологи рекомендуют своим пациентам занятия на тренажерах. Этот вариант отлично подойдет тем, кто хочет выполнять упражнения при варикозе, не выходя из дома. Одним из самых эффективных для лечения и профилактики варикоза является велотренажер. Он не только помогает сформировать фигуру и подтянуть кожу, но и отлично борется с варикозным воспалением вен, так как при занятиях на данном тренажере осуществляется наиболее равномерная нагрузка на нижние конечности, а вес при этом не осуществляет дополнительное ненужное давление на пораженные сосуды.

Для тех, кто хочет избавиться от проявлений варикоза, но по медицинским показаниям не может нагружать коленные суставы отлично подойдет эллиптический тренажер, имитирующий ходьбу на лыжах и восхождение на подъем. При этом нагрузка осуществляется именно на икроножные мышцы, чаще всего подверженные варикозному заболеванию.

Ходьба при варикозе

Как было описано выше, ходьба является неотъемлемой частью другого упражнения – бега. Однако спортивная ходьба может быть использована и как самостоятельный вид тренировок. О том, как правильно осуществляется данное упражнение, можно почитать в Интернете. Основа данного упражнения – небольшие шаги при соблюдении правильного режима дыхания.

Варикоз и спорт

Бытует мнение, что варикоз и спорт несовместимы. Однако это не совсем так. Конечно же, от таких видов спорта как тяжелая атлетика, футбол или скалолазание, на период болезни следует отказаться, так как при вертикальном положении на нижние конечности, пораженные болезнью, будут осуществляться экстремальные нагрузки, в результате которых закупорка сосудов только увеличится. Зато остальные виды спорта станут надежными помощниками в борьбе с варикозом. Лучше всего подойдет плавание, велоспорт, катание на роликовых коньках и другие подвижные виды спорта.

Упражнения для профилактики варикоза

Всякую болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит задуматься о красоте и здоровье своих ног еще в молодости. Одной из лучших профилактик варикоза является активный образ жизни. Если же большую часть рабочего времени вы проводить в сидячем положении, по приходу домой ноги следует окунуть в холодную воду, помассировать и сделать самое легкое из упражнений от варикоза: поочередно каждой ногой тянуть носок сначала от себя, затем на себя.

Какие бы упражнения для лечения или профилактики варикозного заболевания вен вы не выбрали, для начала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом-флебологом. Ведь то, что хорошо поможет от варикоза, может навредить другим проблемным органам.